.
At være opmærksom i vores hverdag er som at finde skjulte skatte i den travle jungle af livets krav og forventninger. Det handler om at stoppe op, trække vejret dybt og værdsætte øjeblikket, lige nu og her.
I vores travle liv kan vi nogle gange føle os fanget i en endeløs strøm af opgaver og bekymringer. Men når vi tager os tid til at være opmærksomme, lærer vi at sætte tempoet ned og nyde øjeblikket. Det kan være så simpelt som at trække vejret dybt og mærke luften fylde vores lunger eller at føle solens varme stråler på vores hud. Disse små øjeblikke af mindfulness giver os mulighedfor at slippe stress og finde indre ro.
Forløb i Mindfulness og leg
For børn i daginstitutioner er mindfulness og leg en fantastisk måde at lære at være opmærksomme på.
Når børn lærer at være opmærksomme på deres følelser og kroppe, styrker det deres evne til at forstå sig selv og andre. Det fremmer empati og selvtillid, og det er en gave, de vil bære med sig gennem hele livet.
Taktil Stimulering behandling
Taktil stimulering er som et kram til vores sanser. Denne form for behandling bruger berøring til at fremkalde positive følelser og reducere stress.
Det beroliger vores sind og giver os mulighed for at føle os forbundet med vores kroppe. Det er som at blive vugget i en blid omfavnelse, der lindrer spændinger og stress.
Susanne, 50 år: "Det var en fantastisk oplevelse at modtage taktil stimulering hos Keyhaneh.
Behandlingen havde en meget beroligende effekt, hvor hverdagens travlhed og tankevirksomhed blev sat fuldstændig på pause. Følelsen af velvære og positiv energi manifesterede sig i kroppen i lang tid efterfølgende.
Keyhaneh udfører behandlingen på en meget diskret og ordentlig måde og hendes healende hænder er en ekstra bonus oveni. De varmeste anbefalinger fra mig. Alle burde prøve det."
Maja, 50 år: "Jeg har kun lyst til at blive liggende.
Behandlingen er slut, og efter blot 45 minutters af Keyanehs nærværende berøring i form af blide stryg og tryk, ligger jeg tilbage i en tung og afslappet krop. Jeg er på en og samme tid blevet vækket, samlet og beroliget på den mest nænsomme måde.
Jeg har kun lyst til at blive liggende på briksen."
Ole, 57 år: "Taktil stimulation er en helt fantastisk sanselig oplevelse. Keyhaneh udfører det blidt og respektfuldt og uden at overskride nogen grænser. Med langsomme og lette strøg hen over huden følte jeg en øjeblikkelig ro og det var let bare at overgive sig selv og tage imod.
Det er en tryg og rar oplevelse og jeg følte virkelig, at jeg var i gode hænder. Tiden gik nærmest i stå, mens jeg var i en tilstand af kropsbevidsthed, befriet for alle de tanker der ellers farer rundt i hovedet. Det er meget afstressende og man bliver ganske enkelt glad i låget! Det kan absolut anbefales."
